Asta doccia esfoliante

Voici une barre hydratante et exfoliante à utiliser dans la douche. Parfaite pour donner un coup de fouet à votre peau et surtout pour déloger les peaux mortes. Très utile aussi sur les jambes pour prévenir les poils incarnés.

1 1/2 cs sel de mer
1 cs fiori secchi di lavanda
20 g di olio di oliva
15 g burro di cacao
12 g cera emulsionante
30 a 40 ET gocce di lavanda
10 gocce di estratto di vaniglia
8 Gouttes Vitamina E (antiossidante)

Difficoltà : -Conservazione : 1 mese -Capacità : 65 g

Sciogliere il burro di cacao, la cire émulsifiante et l’huile au bain marie. Ajouter votre vitamine E à ce mélange il permettra de protéger votre phase huileuse. In un'altra ciotola mescolare il sale, fiori secchi, oli essenziali ed estratti aromatici. È possibile aggiungere una goccia di olio d'oliva sale per renderlo più compatto. Transvasez un peu de votre sel mélanger dans votre moule et couler votre phase huileuse par dessus. Laisser reposer un peu et ajouter le reste de votre mélange de sel. Placer le tout recouvert d’un film plastique au réfrigérateur pour un bon refroidissement. versare il contenuto e lasciare raffreddare.

Usiamo queste barre sotto la doccia che trasforma l'acqua nel latte, un vero momento di relax, mentre esfoliante !

N’hésitez pas à changer les fleurs et l’huile essentielle. On pourrait en imaginer une version à la rose, Rosmarino, Menta, ecc.

È possibile stampare questa etichetta per decorare il vostro piccolo un unico pacchetto !

Pulizia e la tonificazione, mentre una maschera !

Mi piace il pane di detergente Lush. Avevo fatto una versione con lavanda tempo fa. Puis avec le retour de l’automne j’avais envie d’un soin purifiant et tonifiant pour donner un peu de peps à ma peau le matin. Mais pas seulement, Volevo un prodotto pratico, quindi la sua utilità nella pulizia o la maschera. Ecco la mia ricetta.

3 cs di mandorle in polvere (esfoliante delicato)
2 centimetri glicerina vegetale (idratante leggera)
2 cs argilla a seconda del vostro tipo di pelle (purificante e tonificante)*
1/2 cc di polvere di mirtillo o di tè verde (antiossidante)
1 cs idrosol cisto (rigenerante)
10 ET gocce petitgrain (rivitalizzante)
7 ET gocce palissandro (tonificante)
1/2 cc in fibra di bambù (esfoliante)
0.6% Ecogard (prudente)

Difficoltà : -Conservazione : 3 settimana -Capacità : 90 ml

Mescolare le mandorle tritate, mirtilli e argilla in polvere. Per aggiungere questa miscela di glicerina e idrosol. Quando il tutto forma un impasto sodo bel aggiungere i vostri oli essenziali, La fibra di bambù, mentre conservatori e impastare bene con un cucchiaio. Per usarlo basta prendere un po 'di nocciola e miscelazione in acqua, applicare sul viso e massaggiare delicatamente.

È possibile utilizzare questo filtro per una maschera una volta a settimana. Prendete una piccola manopola in mano, mescolato con un po 'd'acqua. Applicare la pasta sul viso e lasciate riposare circa 10 minuti e risciacquare.

Questa maschera è perfetto per tutti i tipi di pelle, come qu'acnéique mature ! Mantenete il vostro panino fresco in un barattolo e sigillato correttamente sterilizzati.

* Qui ho messo argilla viola e verde… d’où la couleur un peu étrange 😀

Le materie prime sono quasi tutti in Aromazone e conservatore in Bilby & Co.

I presenti… la de-stress !

La fine della vacanza è sinonimo di ritorno al lavoro, back school, les factures qui se multiplies et bien sur notre copain stress fait son grand retour. Voici un petit objet à se faire à la maison pour bien se détendre. On peut l’emporter partout et il sent bon !! Pour créer votre dé-stress vous aurez besoin de…

6 I tessuti di circa quadrato 7 centimetri
1/2 manciata di fiori di lavanda essiccati (o lavanda)
1/2 gestire i semi di lino (o di altri cereali)
5 Gouttes ha de lavandina (ou Lavande bene)

Difficoltà : -Conservazione : alla distruzione -

Il ne vous reste qu’à coudre vos carrés de tissus les uns aux autres à l’envers en laissant une petite ouverture. Retourner votre dé et le remplir de fleur de lavandin et graine de lin préalablement parfumer d’huile essentielle. Refermer votre petit trou d’un coup de d’aiguille et vous voilà prêt à la détente ! On pétri le cube entre ses doigts, azione per rilassarsi e respirare profondamente per godersi il profumo rilassante !

Naturalmente si può fare de-stress con altre piante essiccate e di altri oli essenziali.

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Intervista con Sylvie Hampikian

Ecco l'intervista ho avuto la possibilità di esibirsi con Sylvie Hampikian, autore di numerosi libri sui cosmetici, les soins et la santé. Docteur vétérinaire et experte en pharmaco-toxicologie, è soprattutto una natura passionale.

Sylvie avete già pubblicato due libri meravigliosi, Cosa ti ha spinto a iniziare a scrivere ?

Prima di tutto vi ringrazio per il complimento che mi tocca profondamente. Il mio primo libro, "Fai la tua cosmetici" è nato da una lunga storia. Dal momento che l'adolescenza, Ero interessato a cosmetici naturali : maschere di argilla, maschere per capelli con olio d'oliva, lo shampoo à l'œuf… Ma questo non mi impedisce di utilizzare nei cosmetici di tutti i giorni commercio "glamour". Ho apprezzato in particolare Clarins, Avène, Nuxe, e ho comprato shampoo e gel doccia nei supermercati.

Poi è arrivata 1998 e l'obbligo di indicare la composizione dei prodotti. E ci, Mi sono reso conto che c'era travisamento del prodotto : ingredienti evidenziati in pub o sulla confezione erano solo tracce nella composizione, e il resto costituito da un brodo chimico lontano da un'immagine lussuosa oggetto cosmetici. Envy me poi portati direttamente a utilizzare ingredienti naturali così ricchi, ma non sapevo come fare. Il caso dovrei lavorare, da 2002, sulle risorse naturali, Questo mi ha permesso un approccio scientifico agli ingredienti cosmetici. Su questa base, Ho fatto una collezione personale, sorta di richiamo il più completo possibile, inclusi oli vegetali, oli essenziali,hydrolats, argille, frutta… Entrate sono state aggiunte raccolte qua e là, e adattato al mio sugo. Ho affinato questa collezione di trasmettere alle mie figlie, adolescenti al momento (che ora 18 e 20 anni). Ed è allora che mi resi conto che sembrava… un libro ! L'occasione mi ha portato l'editore Terre Vivante, che è stato sedotto dal soggetto, e mi ha aiutato a finalizzare il lavoro.

Il secondo libro, "Cura naturale per gli amanti dell'outdoor" è nato da una constatazione da parte il mio editore : tra la cura della pelle e la cura per "lesioni minori" pelle, non c'è un. Ero affascinato da questo argomento, perché io sono addestrato come un clinico (veterinario). Inizialmente, abbiamo voluto fare un libro volto a giardinieri, lettori principale di Terre Vivante, ma abbiamo ampliato le attività all'aria aperta, auto hanno finale, patologie sono uguali : schegge, Congelamento, scottatura, ondate di freddo, morsi corny…

Quali sono i vantaggi per la produzione di, selon vous ses propres soins cosmétiques ?

Da una parte, essi possono rivendicare i loro prodotti freschi, come "raw" il più possibile (non trasformati), Così avente proprietà cosmetiche o terapeutiche intatto. Soffre in termini di efficienza : per alcuni tipi di prodotti quali maschere e scrub, l'efficacia di casa preparati è molto superiori a quelle dei prodotti commerciali. D’autre part, bene quando abbiamo finalmente conoscere gli ingredienti sul mercato, possiamo fabbricare i suoi prodotti "su misura", selezionando gli ingredienti che abbiamo sono i migliori, ma anche tenendo conto delle loro esigenze e gusto personale. Flessibilità che non si può trovare con prodotti fabbricati. C'è anche il creativo, e le donne sempre più praticare questa attività con passione come questo aiuta il loro sviluppo personale. Infine, non dobbiamo dimenticare l'interesse per il portafoglio, perché anche se un piccolo investimento è richiesto inizialmente, andiamo veloci dei suoi costi, e si finisce per spendere un sacco di soldi a meno di viaggiare regolarmente per farmacie e negozi di cosmetici, Si noti che, hanno finale, spesso supera 100 di euro.

Che cosa vedete l'efficacia delle piante sui mali della vita quotidiana e quali vantaggi può portare alla nostra salute a lungo termine ?

Questa è una domanda molto interessante e ci vorrebbero pagine per rispondere a fondo ! Per brevità, Direi che la farmacia moderna ha prodotto ottimi farmaci che hanno salvato molte vite (antibiotici, compresa, se denunciati). Alcuni supporto ideale per le malattie acute (che non durano) : una compressa di paracetamolo contro il mal di testa, non c'è migliore, o ibuprofene per alleviare i crampi mestruali. D'altra, questi farmaci "moderno", per lo più costituito da una singola molecola, creare squilibri fisiologici che sono responsabili per i loro effetti negativi. Quindi, in cronica, a volte la cura è peggiore del male. Per esempio, anti-infiammatori utilizzata per alleviare osteoartrite, possono causare gravi sintomi gastrointestinali ed hanno effetti altamente tossici a lungo, sui reni compreso ; paracetamolo è tossico per il fegato ; corticoidi promuovere l'aumento di peso e l'osteoporosi, ecc…

Le piante hanno il vantaggio di essere un "totum", vale a dire un sistema completo vivente, in cui gli ingredienti attivi sono costituiti da miscele di molecole. Sebbene spesso uno di essi ha un ruolo predominante, altre molecole attive contribuire ad aumentare l'efficienza e di opporsi suoi effetti collaterali. Per quanto riguarda i disturbi minori di ogni giorno, erbe tradizionali come la camomilla, menta, salvia, timo, Sono noti per la loro efficienza e buona tolleranza. La maggior parte può essere utilizzato senza rischi nel breve e lungo termine (Tuttavia, attenzione alla salvia, che le donne non dovrebbero fare uso di prolungato). Più concentrato, gli oli essenziali sono molto efficaci quando si considera l'uso. In particolare, molti di loro combattere i germi, due vantaggi rispetto antibiotici : il loro spettro è più ampia (neutralizzano una maggiore varietà di microbi compresi i batteri, virus e funghi) e non inducono resistenza.

Insomma, Direi che i farmaci anche se sono disponibili e ben tollerata a breve termine, La natura offre molte soluzioni efficaci per trattare i disturbi minori di tutti i giorni, anche quando è : la cucina, il giardino, in passeggiata. Sarebbe un peccato perdere, soprattutto perché questi rimedi sono spesso gratuiti o quasi. Per cronica, questo è un altro problema : farmaci spesso porta ad effetti collaterali a spirale / esami medici modificato / prescrizione di nuovi farmaci, ecc… In questo caso, misure igieniche (una migliore alimentazione, gli integratori, se necessario,, esercitare), alleati nella pratica naturopatica (massaggi, agopuntura…) ed i rimedi a base di erbe sono spesso più efficaci e utili per la salute della medicina convenzionale. La maggiore difficoltà è di trovare un operatore affidabile per garantire la prescrizione e monitoraggio del trattamento.

Ci sentiamo una mania per la cura della pelle organico… Che ne pensi ?

Credo che questo movimento è dovuto al "risveglio" dei consumatori dall'abuso dei cosmetici chimici e medicina / farmacia tradizionale. Nel settore dei farmaci, Non mancano scandali : Vioxx, Acomplia, Diantalvic, Vorrei aggiungere che le statine (contro il colesterolo), farmaci tossici più utile a mio parere. Negli anziani, il "surpresciption" è evidente ! In termini di cosmetici, numero di componenti tossici sono stigmatizzati, sospettati di favorire alcune malattie, ma non meno (cancro, Alzheimer…). E 'vero che stiamo assistendo a un aumento reale di malattie degenerative e farmaci e cosmetici probabilmente svolgere il loro ruolo. Questo spiega l'interesse pubblico in medicina alternativa, da un lato, per i cosmetici biologici e gli altri. Si può solo gioire, perché è la ricompensa dei pionieri in questo settore, e perché la salute pubblica non può che giovare. L'unica cosa che resta da temere, è che questa tendenza a beneficio dei ciarlatani (non sono rari ad aver fatto un passo nella nicchia) e opportunistici "cavalcare l'onda". In termini di cosmetici, è chiaro che l'allargamento lasciare il mercato a crescere cosmetici biologici "borderline", vale a dire rispetto minimo le specifiche. Detto, saranno sempre meglio di cosmetica chimica "puramente". Insomma, lo sviluppo di trattamenti naturali e bio, è. Ma questo richiede una maggiore vigilanza per distinguere i prodotti veramente buoni di minore.

Qual è il modo migliore per scegliere gli ingredienti giusti per la sua cura ?

Credo che non possiamo solo consiglio per gli operatori, che non sempre conoscere gli ingredienti e gli usi cosmetici che vendono solo… cosa hanno da vendere. O si acquistare un buon libro (!), è compulser blog e siti web che offrono pagine molto ben fatto. Per esempio, su amabilia.com, bell'aspetto, ci sono pagine interessanti sugli oli vegetali e oli essenziali. Su femininbio.com anche naturalmente. Pour les livres aidant à découvrir les ingrédients, al di fuori della miniera (LOL), Vorrei consigliare : "Biocosmesi, la forza della natura nel cuore della Bellezza "Estelle Guerven (ed. Trédaniel), "La tua bellezza naturale, Chantal Clergeaud (ed. Ciondola), Et pour les anglofoni "rendere aromaterapia creme e lozioni", Donna Maria (Storey Publishing).

Quali sono i migliori ingredienti di base per iniziare ?

Due oli vegetali biologici : un non troppo costoso come base, per massaggi esempio (oliva, girasole, uva, macadamia, sesamo…), un altro più ricco, diluente, per il viso (borragine, rosier moscato, argan, jojoba, albicocca…). Due o tre oli essenziali versatile e facile da usare : lavanda, geranio, palissandro, petit grain bigaradier, Ravensare, ylang-ylang… Di gel di aloe in tubo. Argilla bianca in polvere. Glicerina (impianti e preferibilmente organica). Acqua di rose o di altro idrosol (fiori d'arancio, camomilla). E cera d'api, se si vuole fare unguenti o emulsioni. Con tale, possiamo già preparare un sacco di cura, l'integrazione con ciò che si trova in cucina : yogurt, frutta, miele…

Il tuo 4 ingredienti preferiti e 4 ti odio ?

I miei ingredienti preferiti : olio essenziale di ylang ylang (Sono sensibile al suo fianco… sensuale), l'olio essenziale di lavanda, l'indispensabile acqua di rose, e olio di rosa canina che amo il tatto e l'effetto sulla mia pelle.
Gli ingredienti che odio : al di fuori di ingredienti chimici, non esistono ! Con contro, Mi è sospetto nei confronti di pietra di allume, perché ho scoperto che i produttori non forniscono sufficienti garanzie circa l'assenza di passaggio di alluminio che contiene. E non sono stati sedotti dal gel di silice come ingrediente cosmetico. In caso contrario, stranamente, anche se il profumo di certi ingredienti che non mi piacciono (l'olio di germe di grano, olio essenziale di tea tree, lievito…), la loro presenza nei preparati cosmetici non mi danno fastidio, perché sono efficaci !

Si parla spesso di restrizione l'uso di oli essenziali e oli vegetali per le donne incinte e bambini. Mais quel est le réel danger comparé aux produits dit plus « synthétiques » ?

Il problema con oli essenziali, è che contengono piccole molecole, molto lipofilo (solubile in olio), che sono facilmente assorbiti attraverso la pelle (o dalla mucosa digerente e respiratorio) ed entrano nel sangue. De là, possono raggiungere il bambino attraverso la placenta. Ma ci sono prove che alcuni tossici (neurotossico, abortivo), compresi gli oli essenziali chetoni. Per la maggior parte degli altri, è molto meno certo, ma la loro mancanza di tossicità per il feto non è stata dimostrata. Nel dubbio, è meglio astenersi : è il "principio di precauzione". Ciò non esclude che molti ingredienti chimici, per le quali vi è relativamente meno cautela, passa nel corpo del bambino e non sappiamo le conseguenze esatte. Così, si comincia a fare tante domande di fronte alle crescenti casi di infertilità nelle coppie giovani. Sono il risultato di un avvelenamento da sostanze chimiche insidioso nei primi mesi o primi anni di vita ?

Se non avete molto tempo per i suoi cosmetici, Come scegliere le cure appropriate e sicure ?

In un personal, Sono un fan di cosmetici fatti in breve "ben fatto", con pochi ingredienti. Così, tutti i tipi di pelle possono beneficiare, tranquillamente, l'applicazione di un olio ricco (come maschera o giornaliera, in aggiunta ad un fluido idratante gel o crema), una maschera con argilla bianca eventualmente integrato con un filo d'olio se la pelle è molto secca, una maschera con cetriolo, uno scrub con yogurt e mandorle a terra… Capelli, mascherare l'avvocato non farà male a nessuno ! E nel bagno, una manciata di crusca o farina d'avena in un gambaletti o piè di pagina sticky spun sarà, impastando la sacca, un'acqua lattiginosa degno di Cleopatra e che lascerà morbida pelle di seta, bimbo alla sua bisnonna.

Che cosa consiglia di coccole prima di partire in vacanza ?

Per la pelle più scura, inutiles de prendre des précautions particulières. E 'soprattutto durante le vacanze penserà per idratare e nutrire la pelle riarsa dal sole. Gel di Aloe è sovrana in questo senso. Per la pelle chiara, incline alle scottature, esso può essere preparato facendo, su Interne, di integratori alimentari di antiossidanti (Selenium-ACE cocktail, capsule contenenti licopene, caroteni…), senza rompere la banca. In externe, possiamo applicare un olio arricchito di antiossidanti : macerare carota, macerare urucum in polvere, olio arricchito di estratto di bacche di olivello spinoso e carota (supercritici estratti di CO2). Queste preparazioni si colorano la pelle piacevolmente e aiutarli a sopportare meglio gli effetti dei radicali liberi. Essi possono estendere il loro uso durante le vacanze, dopo l'esposizione al sole, ma non prima perché non sono filtri solari. L'olio di carota è anche leggermente fotosensibilizzanti : Quindi sì dopo il sole, non prima ! Questo mi riporta al consiglio importante darei prima delle vacanze : sole, Evitare i prodotti profumati, anche se sono naturali. Spesso contengono sostanze aromatiche fotosensibilizzanti (cumarine compresi), che può causare in presenza di luce solare macchie colorate o bruciature anche persistenti !

Quando sarà il vostro prossimo libro ?

Due libri sono usciti quasi contemporaneamente, all'inizio 2009, in due editori. Li amo anche se sono molto diversi : I primi colloqui relativi alla creazione di sue bevande di salute (a Terre Vivante), le second propose un voyage dans le temps et dans l’espace auprès des belles du temps jadis… (Eyrolles).

Clicca sulle immagini qui sotto per scoprire come ottenere questi libri :

Un altro grosso grazie a Sylvie per avermi dato un po 'del suo tempo !

Balsamo per il cuore in BD !

Oui oui vous n’avez pas mal compris j’ai bien été illustrée en BD. Enfin pas moi mais une de mes recettes. J’ai reçu la semaine dernière un gentil courriel de la part de Vicky, un blogger che parla di risorse per un blog 3 Suisse de Belgique. Un blog super que je vous conseil de visiter… pleine d’astuces et de bonnes idées. Elle désirait mettre en image la confection d’une brume d’ambiance, Ho detto subito di sì ! Elle travaille avec Diglee un illustratore che può essere alcuni di voi già sanno, j’adore ce qu’elle fait. Un grand merci à toutes les deux.

Vi invito a leggere tutto questo qui !!

Buona lettura e visitando Vicky !